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お風呂上りに♪

私は、お風呂上りにオレンジフラワーウォーターを身体につけて寝ています。

オレンジフラワー=ネロリ

フラワーウォーターとは、花びらや葉などから水蒸気蒸留法により
精油を抽出する際にできる副産物です。
芳香蒸留水とも言われます。


そして、私はネロリが大好きです。
ネロリの香りってこころを包み込んで労ってくれる感じがします。
そんなネロリの香りに包まれてとっても気持ちがほぐれる時間です。


「今日も一日ありがとう」と思いながら自分の身体も労ってあげる


そんな小さな時間ですが、こころも身体もほぐれる、
私には大切な時間になっています。


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  1. 2011/02/16(水) 21:35:02|
  2. アロマのお話
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喉の痛みには

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


うちのゆーじーは、毎年12月頃に風邪をひきます。
でも、この冬は、加湿している事もあり、風邪を引きませんでした。


「今年は引かなくて良かったなぁ~」と思っていたら、
つい先日、「喉が痛い・・・」と言い始めました


うちのゆーじーは、サッカー等の仕事をしています。
その関係で5日間研修に行って疲れがでたのでしょう。。。


そんな時は、精油の出番

抗炎症作用・抗ウイルス作用などのあるユーカリ、ペパーミント、ティートリー の中から
ゆーじーに好きな香りを選んでもらいます。


今回ゆーじーが選んだのは、ペパーミントとティートリー
この二つの精油を吸引します。


まずは、ボールにお湯をはり、その中に2,3滴選んだ精油を垂らします。
kaze2



そして、バスタオルを頭からかぶって精油を吸引です。
加湿も出来るので喉もより一層潤います。
kaze1



終わった後のゆーじーの感想
「なんだか、喉の痛みが楽になった感じ」
「喉がスースーする」 でした。

その日の夜は、寝る際に加湿器で加湿をしっかりとして就寝
次の朝は、のどの痛みも軽減しているようでした。

hoshitu

精油が家にあると体調管理などにも使えてとっても便利ですよ

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  1. 2011/01/20(木) 20:15:09|
  2. アロマのお話
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「汚」を「清」に変えてくれるティートリー

今日は、アロマオイルの中でも私が重宝している「ティートリー」のお話です
(「ティーツリー」とも言います。)

ティートリーは、フトモモ科の葉を水蒸気蒸留方で抽出したアロマオイル。
主な原産国は、オーストラリア


このオイルは、殺菌、抗ウイルス、殺真菌作用がとてもあります。
香りは、ス~ッとフレッシュでシャープな香り


私はこのオイルを、愛犬チョッパーの布団などの洗濯の柔軟剤に入れます。
すると殺菌されます。
と、同時に仕上がりもすっきりさっぱりとします。
私は、この仕上がり感がとっても大好きです

そうそう!
ティートリーは、アロマ系のわんこのシャンプーにも使われている事が多いですね

後は、掃除の雑巾がけの際にバケツに4,5滴入れます。
これも同じく殺菌、抗ウイルス作用の効能が期待できますが、
これで雑巾がけした部屋の空気がすっきりと浄化される感じがします
もちろんセラピールームの床は、これで吹き掃除しています


ティートリーは、気持ちの「汚」も「清」に変える香りです。
最近ストレスがたまっている感じがする時にも
このティートリーのオイルを嗅ぐと気持ちが
すっきりして気持ちも明るくなった感じがします


私は、ちょっとすっきりしない一日の始まりに芳香して気持ちをすっきりさっぱりさせます

まだまだ暑さが続くこの時期に「ティートリー」は、お勧め名アロマオイルです

ティートリーの木
ティートリー

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  1. 2010/09/11(土) 14:45:43|
  2. アロマのお話
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今日は満月

今日は、満月

今日の満月が今年の中で一番小さいそうです。
地球が月から一番離れているからだそうです。
確かにいつもより暗いですね


満月の時は、海ガメやサンゴが出産したり、
人間も出産率が高いなどと神秘的な事が言われていますよね
そんなことを耳にすると人間も自然の一部なんだな~と
思ったりします


私は、夜空を見るのが好きです
星や雲を見て明日晴れるかな~と予想したりもしますが、
な~んにも考えずに見上げてるだけで
夜空に包まれ、月が一日の疲れを浄化してくれる
感じがします

満月は、その中でも神秘的な感じ

空を見上げて今年一番小さい満月を見てみてくださいね


うちから見た満月
満月

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  1. 2010/08/25(水) 19:59:20|
  2. アロマのお話
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夏のアロマフットバスのお勧め

今日は、夏のアロマフットバスのお勧めをご紹介します

夏って暑いけど、冷房等手足が冷える事って多くありませんか?
そして、夏はお風呂に入らず結構シャワーで済ます日もあったり、、、
(私だけ!?)


ご自分のお尻や太ももの外側触ってみてください。
意外と冷たくありませんか??

私は、冷え性なので夏でもお尻太ももあたりが冷たいです。
20代の頃はあまり考えたことも気にしたこともありませんでしたが、
やっと自分のからだの事を気にしてあげるようになりました。
(遅すぎますが、、、)

女性のからだって夏でも冷えていることが
多いと思います。

アロマフットバスは、夜にテレビや本を見ながら
好きな音楽を聴きながらなど。
「○○しながら」で楽しめるセルフアロマセラピーの一つだと思います。
是非、試してみてくださいね


私が夏にお勧めなアロマレシピは、
少しぬるめのお湯
ペパーミントやレモン、ライムなどのすっきり系
アロマオイルです
じめじめした夏にすっきりした香りを嗅いで気分爽快です

そして冷えは、脂肪の大敵!
是非、ご自分のからだを温めてあげてください
下半身を暖めるので、婦人科系のトラブル
お持ちの方にもお勧めですよ


<方法>
①バケツまたは洗面器にお湯を張ります。
②精油を2~3滴お湯にたらします。
③お湯をかき混ぜながら、ゆったりとした気分で足をつけます。
(5分以上)


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  1. 2010/08/23(月) 19:55:13|
  2. アロマのお話
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