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デイサービスでの刺激的な出逢い(^^)

先日のデイサービスでのフットケアで
とても刺激ある出逢いがありました


その出逢いとは、
とても活き活きとされていらっしゃる90歳と83歳のご夫婦
お二人とも20歳は若く見える!!


特に奥様は、背筋もピンとして
肌つやもよく、スタイルも抜群


秘訣は何ですか?」とお伺いしたところ、
30年ずっと続けているヨガ」だと
今は、教室に通っていなくて
朝晩ヨガを中心に身体を動かしていらっしゃるそうです。

ご主人は、「食事・運動・継続」が健康の秘訣と。


日々、少しの時間でも継続する事の大切さ
改めて感じました。


また奥様は、7年位前から毎朝
にんじんとりんごのフレッシュジュース
飲んでいらっしゃるそうです

継続は、力なり。
頭が下がりました。

私も早速、朝晩のストレッチと運動始めました

忘れてしまう日もあると思いますが、
続けて行こうと思います。


目指せ!健康美~!


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