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健康の大切さ・愉しさ♪

こんにちは

最近、健康の大切さ・愉しさを実感しています。

と言うのも昨年の10月に左膝を怪我してしまい
11月に手術をしたからです


手術直後の脚です。冷やす器具が取り付けられています。)
足


病院では、術後翌日から毎日午前と午後合わせて5時間位のリハビリ

帰宅後も毎日の様にマッサージやリハビリをしています。
(今もやっています


曲がらなかった膝も今では9割程度曲がるようになってきました


運動も地道なリハビリだけではなく
バレーのパス程度ができるようなっています。
(もちろん、装具を付けてですが)

装具です。
足2


今、何より嬉しいのは、ジョギングの距離が伸びてきている事

1月下旬から始めていますが、
最初は、1分走って1分歩く を多くても10セット。
走ると言ってもダッシュの10%〜30%程度


それが今では、継続的に50分位走れるようになってきました
(あ、速度はさほど変わっていませんが


ジョギングをしながら、
周りの景色や心地良い風を感じる事、
大地を蹴って前に進めている事が幸せです


今は、リハビリやトレーニングを通じて
出来なかった事が出来るようになったり、
身体を動かす事の愉しさを味わっています
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  1. 2013/04/06(土) 14:29:10|
  2. afectoとは??
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